SOPHROLOGIE : GUIDE PRATIQUE

La sophrologie est une approche de développement personnel, qui s’intéresse à l’étude de la conscience individuelle et qui vise à tenir compte de l’histoire de chacun.

Cette méthode est parfois comparée à l’hypnose ou qualifiée de psychothérapie.

«Inspirée de l’hypnose et de disciplines orientales telles que le yoga ou le zen, la sophrologie est une méthode de relaxation dynamique qui a pour objectif de transformer nos angoisses ou phobies en pensées positives. Cette pratique psycho corporelle s’appuie essentiellement sur la détente physique, obtenue grâce à des exercices de respiration, et la visualisation d’images apaisantes»

Dans quelques instants, apprenez à : 

 

gérer votre stress

évacuer vos tensions 

comprendre et gérer vos émotions

chasser les pensées négatives

maîtriser la visualisation positive

se sentir mieux chaque jour 

Dans ce livre, vous trouverez des exercices pratiques qui représentent différentes techniques accessibles à tous!

De nombreux résultats positifs prouvent l’efficacité de cette technique!

Alors, commençons notre fascinant voyage dans une vie saine et épanouissante!

Dès maintenant, j’achète la méthode
pour seulement 19€
 » j’ai aimé l’apprentissage pour être autonome chez soi, les techniques de sophrologie sont faciles à réutiliser partout, tout le temps ou presque… Bonne prise de conscience des ses propres capacités à aller mieux » (Joëlle)

 

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